プロテインバーにハマってます

いろいろなプロテインバーがある

会社には常時食べれるプロテインバー的なものがあるので、それを食べて飢えを凌いでいた（笑）のですが、いざコンビニに行くと色々と種類があって、それを試すのも楽しい感じです。

うちの近所だと駅前のファミリーマートが充実していて、買い物に行く時にいくらか買い溜めをして、それを在宅で仕事をしている時とか、食べるようにしています。

最近は Google Gemini を利用して食事の記録をとっているのですが、Gemini が常に気にするのはタンパク質の量。要は筋肉は維持しながらダイエットをしましょう、ということらしく、毎日 80g 〜 100 g ぐらいを目安に取りましょうということで、その目標値にたどり着くために夕方に不足していたら食べる、とかもやっています。

おかげで 8 月からはランも再開して、午後のお腹をすいた時に食べる、という感じでプロテインバーのおかげで上手にダイエットを続けれている感じです。