今週は月は午前中家に引きこもり、昨日は外人が来てたので外人デーということで、今週最初のティップネスは今日になりました。ということで、取り急ぎ結果を表示するとこんな感じ。

tipness20080206

昨日食べすぎた割には、体脂肪に関しては先週から比べるとドーンと落ちています。筋肉量が増えてしまっているので、体重は少し落ちただけとなっていますが、いい結果が出たのではないでしょうか。

この前、「フィットネスもそれほど効果はないような気がして。。。」と言われましたが、効果ありますよ、某さん。

ちなみに今回は筋肉量が増えたこともあり、フィットネススコアはここ最近ずっと 88 だったのが 89 になりました。90 からアスリートらしいのでもう一息。あと体脂肪率に関してはスタートしたころよりも改善しまくっていて、筋肉質という評価に変わるところの一歩手前(というか、筋肉がついて理想とは遠ざかって筋肉質なエリアに向かってる。。。)です。

ということで明日はランニングセッションが夕方なので朝はパスポートを取りに行って、金曜日の朝もフィットネスに行けたらいいかなぁという感じですね。

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