今日は週明けということで、計測をしてきました。とはいえ、先週は何日か行けなかったのと、3連休で筋力トレーニングができていなかったことが影響しているのか、筋肉量が減りました。あと、食べて飲んでを制限していなかったので脂肪量がちょっと増えてしまいましたね。。。

tipness 20070918

週末に少し食事制限をした(土曜日はどん平で飲み食いしすぎたけど)こともありなんとか体重は減という感じにできました。日曜、月曜と走った疲れもあってか今日は少なめの運動にしました。

さぁ、今週も頑張ろう。

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