Tipness でやっているフィットネスチャレンジの1か月目の測定を、今日やってきました。先週休みの間に多少の運動をしたものの、どう考えても食べ過ぎだったという効果(?)がしっかり出てきました。

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せっかく落ち始めていた体重は結果増えてしまいました。まぁ、600g ぐらいは誤差ではありますが、1か月何をしていたんだと。。。基礎代謝に関しては当初よりも若干上がっているものの、前回の測定よりも下がっています。がっつり上がっていた筋肉量も下がってしまいました。まぁ、自分でもこの2週間はきちんと運動できてないなぁという感じだったのでしかたありませんが。

さて、ここ1ヶ月の間実はモットーとして食事制限なしでやっていました。今週からは食事には気をつけながら(2日連続の見に行くとかしない!など)やってみようと思います。来月末の結果で最初の商品券いくらもらえるのか決まるので。

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