日はいくつかのマシンの使い方を教わるということで、7時半に予約をしていたのですが、それよりもずっと前に到着してしまいました。ということで、15分ほどのんびりとストレッチをかましていました。

そしてどういう風に鍛えたいか?という話だったので、

  • 全身しっかりと鍛えなおしたい
  • 腹筋は基本的に強化ポイント
  • 走るのとバイクは常にやるので

ということで、上半身を強化するためのプログラムと腹筋を今回は紹介をしてもらいました。あとはバイクに 10 分ほど、20 分ほど走ったあと会社に行こうかと思ったら同僚が受付で会員登録をしていてそのまま一緒に会社に行くことに。ということで、あと 10 分ほど追加でバイクにのって、結局2時間近く Tipness に居たことになりました。

さて、今日は横浜スタジアムで野球観戦。。。と思っていたら天気が悪いから中止になってしまいました。予定もないので、家に帰ってのんびりするかー。

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